大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの石原光彩です。

今回は「皮膚」が持つ優れた機能についてご紹介したいと思います。

皮膚といえばどのようなイメージをお持ちでしょうか。

おそらく筋肉や脂肪の周りを覆ってくれている皮（魚でいうところの鱗）と認識されている方がほとんどではないでしょうか。

その他にも皮膚には沢山重要な機能が備わっています。

触りごごちが良いと感じられる触覚、熱い/冷たいを感じる温覚/冷覚、痛みを感じる痛覚、これらは日頃で感じやすい部分だと思います。

一方で振動覚という皮膚の振動を感知する感覚も司っていることはご存知でしょうか。

ある実験で全く同じ音の大きさや質の条件は変えず、半袖を着た状態で音を聴いた場合と厚手のコートを着て聴いた場合では半袖を着ている時の方が体温が上昇したり、体内の暖かさを感じることができたというものがあります。これは音が発する周波（高周波音）を肌で感じ取っていることがわかります。皆さんもご存知の通り寒さを感じた時には皮膚を震わせたり、鳥肌を立てますよね。皮膚は体温調節にも大きく関わっていることがわかります。

音は耳だけではなく、皮膚（肌）からも感じ取っているのは驚きですよね。

他にも皮膚の乾燥は体内のストレスホルモンであるコルチゾールを分泌させるので肌の保湿も大切です。

特に男性の方は肌の保湿などのスキンケアは不足しがちです。肌のコンディションを整えることも日々のライフスタイルにも大きく関わってくるのでぜひ一度見直してみてはいかがでしょうか。