大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの石原光彩です。

先日、運動をこれから始めようかと検討されている方とお話しをする機会があり、その中でジムはなんとなく行きづらいと言われいていました。

その一つに運動初心者の私が通っても大丈夫なのかということを懸念されています。

他にも筋肉を沢山つけたり、ハードなトレーニングを継続できるかわからないなどの意見もあり改めてジムの在り方を考えるきっかけとなりました。

結論からいうと私たちのようなコンデショニングジムではこのような不安要素は全くなくトレーニングを継続して頂けます。

数年前には加圧トレーニングが流行ったり、現在でもダイエットやボディメイクで有名な某企業のテレビCMなどの影響もあり、トレーニングに対する理解度は広がっているように感じています。

その中でも個人的な意見になりますが運動＝健康というのは世間一般的にまだまだ定着できていないように感じています。

もちろん疾患を抱えている方など必ずしもイコールであるとは言いませんが、AWAKESに通って頂いているお客様の姿を見るとそう言っても過言ではありません。

仕事にも悪影響を及ぼすほどの腰痛があった方でも運動を始めてから2週間3週間と経過していくにつれ、気がつくと仕事に腰痛を持ち込むことがなくなったという実際の声も多くあります。

こうした体験をお客様に実感して頂くことが何が良いのかと考えると、痛みについての自己理解が深まることだと思っています。

例えば腰痛になり整体などパッシブでの施術を受けて改善されたとします。また3ヶ月後も再び腰痛が出た時もおそらく整体を受けるという選択肢に至ると思います。

これもセルフマネージメントの手段の一つとしてとても大切だと思います。ですがさらに深掘りすればなぜ腰痛が自分の身体で起きているのかを知っておく方が良いとは感じないでしょうか。

仕事などでエラーが起きれば当たり前のように原因究明を行いますが、それと同じように身体に起きるエラーの要因もおさえておく必要があると考えています。

ジム＝身体を鍛えるだけでなく、AWAKESでは＝身体を知ることもできるのでまずは身体の不調などに対して根本的な原因究明をしてみたいという方はぜひ一度体験トレーニングにお越しください。