こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの波戸岡です。

私事の話にはなりますが、先日、娘が卒園し4月から小学生になります！出会いや別れ、新生活と変化のある時期ですよね！

変化といえば、AWAKESの文化になりつつあるカラダ＋です。

自分自身が、カラダ＋を受講させて頂いてから様々な変化が起きてます（と僕は感じてます。）

以前にカラダ＋を受講させて頂いて、主訴は、歩行時に股関節前面が伸びない感じがするのを改善したいでした。カラダ＋で評価して頂いての評価の一言目が、、、。

「骨盤周囲が硬い！」でした。この一言が

僕の今に＋になっています。骨盤が硬い原因に呼吸エラーによる骨盤底筋が使えてないという評価でした。

そこから、呼吸には普段から気をつけているのですが骨盤が硬い原因が骨盤底筋ということを知り自分自身でも、お客様に関しても意識して見るようになりました。

1つ目の変化

自分自身、呼吸の時に肋骨を意識するのですが＋して骨盤底筋も意識するようになりました。

2つ目の変化

カラダ＋は、一貫性を持ってお客様にエクササイズをしてもらえるので身体の変化（反り腰が気にならなくなったなど）をトレーナー側からとしても見える化しやすくなりました。

自分自身でも、最近では歩行時での股関節のつまりは以前よりも気にならなくなってきています。

何より、お客様からカラダ＋受講後に身体の変化に気づいてくださる方が多く、その変化話を聞かせて頂けることを嬉しく思っています！

自分の身体は、自分で守るではないですが自分自身の身体に興味を持つこと！改めて大事だと感じていますー！

カラダ＋受けられていない方、是非受けてみてください！

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！