マスクと呼吸の関係性|大阪堀江のコンディショニングジム

2022/02/05

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの波戸岡です。

タイトルにマスクと身体の関係性と書かせてもらいましたがコロナ禍になり世の中で当たり前になってきたマスク、今ではマスクをしてない人を探すのが難しいぐらいになってますよね。

私も、コロナ禍になる前はマスクが嫌いで毎日、マスクをしている生活など想像つきませんでした。私だけでなく皆さんもそうだと思います、、、。

そんなマスクは、この冬場に身体に悪さをするインフルエンザをシャットアウトしてくれています！

気づいてみればインフルエンザという言葉を周りで聞く事が少なくなってきているのもマスクのおかげでもあるかもしれませんね！

一方で、私自身もマスクをしていて息苦しいなと感じる事もあります。皆さんも、トレーニング中にマスクをしていて、しんどさが増していると感じた事があると思います。

息苦しいと感じるのは、マスクが呼吸を浅くしている事があります。

呼吸が浅くなる事で、酸素供給が上手くいかないことによる偏頭痛、集中力の低下、呼吸不全による肩こり・腰痛などを引き起こす可能性もあります。

とは言ってもマスクはコロナやインフルエンザなどから身体を守ってくれている最強のエチケット！

このブログを見て、もしかして偏頭痛､集中力低下や肩こり・腰痛がマスク！？と思った皆さん！

AWAKESでは、呼吸改善アプローチで身体の不調も改善していきますー！

外からのウイルスはマスクで、内からは呼吸改善アプローチでコロナ禍を乗り越えていきましょう！！！

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！