大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの石原光彩です。

皆さんは日々の生活の中で負の連想をする機会はあるでしょうか？

例えばまだミスをしていなくてもミスしないようにと考えたり、運動を行うときには怪我をしないように気をつけて行おうなどと一度は考えたことがあるのではないでしょうか。

私たちはこうした負の連想を無意識の内に沢山しているように思います。

私自身はこの負の連想をしていること最近になって気づくことができました。

今年に入ってから車の運転中に事故に遭いそうになったり、大切にしていたネックレスが切れてしまったり他にも物が壊れてしまうことが連日続きました。

私は普段あまりネガティブな連想はしていないと思っていましたが、案外考えてしまっているんですね。

日頃あまり感じないことを実感しているせいか、気分も晴れずかなりストレスを感じて生活をしていました。このことをある方に相談すると、まだ事が何も起きていないのにいくら考えても状況は何も変わらないと言われてハッとさせられました。

このように物事をついマイナス要素でつい考えてしまうことは多々あるのではないでしょうか？

物事が上手く進んでいる時はマイナスなことは一切連想することなくスムーズに進められているように感じます。

鼻を折られて始めてわかることがあると言われている方もいらっしゃいますが、正しくその通りではないでしょうか。

ポジティブな思考とネガティブな思考どちらも必要ですがバランスが大切だと思います。

ネガティブ思考＝悪とされることが多いですが私はもし何かあった時のために最悪の事態への対応は想像して準備しておかなければならないと思っています。

今現在取り組んでいることにしんどさを抱えられている方は今一度バランスを見直してみてはいかがでしょうか。

私も最低限のリスクヘッジはしながら新たに取り組んでいきたいと思います！