BeforeAfter|大阪堀江のコンディショニングジム

2021/11/07

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

１１月から皆さんへお伝えしているカラダ＋ですが、どういった内容のものか理解して頂けましたでしょうか。

今回は、カラダ＋を受ける前と受けた後での変化【ビフォーアフター】をAWAKESの会員様にお伺いしお伝えさせていただきます！！

M 様　40代　男性

［AWAKESでのトレーニング目的］

体力アップ、姿勢改善（肩こり）、ひきしめ

現在、入会して頂いて約2年が経ちますが、身体の変化としては、『体重減・体脂肪減・筋肉量増』体脂肪率が3%ダウンしております。

数値としては素晴らしい結果です！！

カラダ＋を受けられた目的としては、「筋力も大切だけど、元々の目的である姿勢改善もしっかり行っていきたい！」とのことでした。

姿勢改善と聞くとエクササイズをしたり、筋トレで正しいポジションに筋肉を持っていくイメージですが、方法はそれだけではありません。

M様の場合は眼球運動など感覚系の種目を取り入れることで、脳が活性化し正しい身体の使い方へと導いてくれやすくなります。

眼球の可動域チェックを行いましたが、上側の視野が狭いことが分かりました。

力を抜くと顎が上がりやすく、顔が上に向くので目を動かさなくても見れるという日頃の動きから視野の制限もかかっているようです。

トレーニング後には身体の可動域が違っていたり、見える視野が広がったりと見て分かる変化もありますが、カラダ＋を受けることで自分では気づかなかった体の癖や姿勢が分かると仰って頂きました。

1回きりでなく、1〜2ヶ月毎に1度カラダ＋を受けて頂いて、前回から身体がどのように変化しているのかを知ることも、今後のトレーニングの楽しみにして頂ければと思います。

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！