コラム AWAKES COLUMN

その体幹トレーニング本当に効果がありますか?(YouTube投稿)

2021/02/22

こんにちは!

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの岡部です。

みなさん自宅で体幹トレーニングを行うときに、プランクやサイドブリッジなどの体をずっとキープするだけのトレーニングで満足していませんか?

実はそれだけでは体幹が強くなったり、スポーツ、日常生活でのパフォーマンスは上がりません。

そのため、今回のYouTubeではなぜ、キープするだけの体幹トレーニングがスポーツのパフォーマンスにつながらないのか、体のパフォーマンスアップに効果的な体幹トレーニングを紹介しています。

コンディショニングトレーニングの根本にもつながる内容となっておりますので、コンディショニングや体の使い方に興味がある方はぜひ、ご覧ください。

そのほかにもAWAKESチャンネルでは体の不調を改善するエクササイズ、健康な体作りをサポートする情報を投稿していますので、ぜひチャンネル登録して他の動画もチェックしてください。

 

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