こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの岡部です。

みなさん家でトレーニングを始めようと思った時、最初何から始めようと思いますか？

多くの方は腹筋、スクワット、そして腕立て伏せを思い浮かべると思います。

そして、腕立て伏せは、胸のトレーニングだと思われがちですが、実は意識次第でお腹周り、体幹も鍛えることができます。

なので、腕立て伏せは一石二鳥、三鳥にもなるすごく良いトレーニングです。

そこで今回のAWAKESチャンネルでは『お腹も引き締まる！？胸を鍛えるだけじゃない体幹にも効く腕立て伏せのやり方』と題して体幹、お腹周りに効果的な腕立て伏せのやり方を紹介しております。

動画を参考に腕立て伏せをできるようになって、家でのトレーニングを充実させていただきたいです。

ぜひ、ご覧ください！

そのほかにもAWAKESチャンネルでは体の不調を改善するエクササイズ、健康な体作りをサポートする情報を投稿していますので、ぜひチャンネル登録して他の動画もチェックしてください。