こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

もうすぐ10月も終わり、2020年も残り約2ヶ月となりました。

私は、本当にあっという間だったように感じます。

皆さんはいかがでしょうか？

これからの時期は、年末に向けていそがしくなる方が多いとは思いますが、身体が資本なので、しっかり栄養と休養、そして運動をして健康な身体を保てるようにしましょう！

さて、今回はAWAKESのトレーニング頻度についてお話します。

まず、AWAKESでは、皆さんに｢自分の身体を自分で管理できるようになってほしい｣という思いの元、トレーニングを提供しています。

もちろん、パーソナルトレーニングに魅力を感じ、継続して受けられる方も多くいらっしゃいます。

私たちは、お客様の目的がどれだけ達成できているか、定期的にカウンセリングを行い、身体の状態に合わせてトレーニング頻度を提案させて頂きます。

例えば、腰痛改善を目的にトレーニングを開始した場合。

初めのうちは、身体の変化が著しいことや、新しいインプットをできるだけ忘れないようにするために、週に3回をベースに提案します。(個人差はあります。)

しかし、いつまでも週に3回のトレーニングを受けて頂く訳ではありません。

トレーニングを行うことで、身体の状態が良くなってきたら、週に1回のパーソナルトレーニングと週に2回の自主トレなど、パーソナルトレーニングの頻度を減らしていき、ご自身で自らの身体を管理できるようにサポートします。

お客様によっては、ジムを卒業しご自身でトレーニングを行われる方もいらっしゃいます。

これは、私たちにとっては、嬉しいことです。

ご自身の身体を理解し、痛みや違和感に対して自ら改善できる方が増えることで、世の中の多くの人が健康になれるでしょう！

AWAKESでは、必要な人に必要なトレーニングやサービスを提供しているので、安心してトレーニングを行って頂くことができます。

自分の身体を知り、自分で管理できるようになりたい方は、是非AWAKESへお越しください！

スタッフ一同お待ちしております。