こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

朝晩と大分涼しくなってきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

季節の変わり目は体調を崩される方が多いので、十分お気をつけください。

先日、お客様とお話をさせて頂く中で、

｢心、技、体｣という言葉があるが、心が先か、体が先かということについて、考える機会がありました。

皆さんは、どのように思われますか？

私とそのお客様は、やっぱり｢体｣だよね。という結論に至りました。

体は正直です。

頑張りたくても体調が悪くて頑張れなかったり、まだまだ大丈夫と思っていても急に倒れたり…

心は強く前向きにあったとしても、体がそうでなければ、心についていけません。

やっぱり体が資本ではないでしょうか？

そのお客様は、もともと週に1回のトレーニングでしたが、今ではおいそがしい中でも週に2回トレーニングを行っています。

いそがしいからこそ、トレーニングを行うことで体が元気になり、仕事が捗ると仰られていました。

トレーニングを行うことで、柔軟性や体力、筋力が向上するだけでなく、自律神経のバランスを整えることが出来ます。

そうすることで、睡眠の質や内臓の働きの向上などにも繋がり、しっかり休めることができます。

頑張り続けている方は、なかなか体を休めずに疲労が蓄積してはいないでしょうか？

いざ、頑張らなければいけない時に頑張れる体の準備は、常に行っておきましょう。

AWAKESでは、1人でも多くの方が健康で幸せな生活を送ることができるよう、トレーニングを通してサポートさせて頂きます。

よりよい生活の質を求めて、AWAKESでトレーニングをしてみませんか？

本当は、いそがしい時こそトレーニングを行い、心も体もリフレッシュして欲しいと私は思っています！