こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの岡部です。

皆さんは疲れた時の一服や食後にコーヒーを飲みたくなる時はありませんか？

私は仕事が夜遅くに終わって帰って家で一息つく時にコーヒーが飲みたくなります。

コーヒーの匂いにはリラックス効果もあるので、落ち着きたい時に最適です。

しかし、コーヒーに含まれるカフェインは利尿作用や覚醒作用があるため、睡眠の質を下げると言われています。

それでも、飲みたいと思って探したのはカフェインレスコーヒーです。

調べてみるとカフェインレスに近い呼び方がいくつもあり、違いもありました。

カフェインレスコーヒーはカフェインが０ではなく含まれている量が少ないことを言うそうで、カフェインフリーやデカフェと呼ばれることもあります。

そしてカフェインを含まないものはノンカフェインと呼ばれ、タンポポコーヒーなどがあります。

妊娠中の方など、カフェインを制限しないと行けない方はカフェインレスやノンカフェインのものを選ぶと安心です。

飲む場面によって通常のコーヒーとカフェインレスと飲み分けてより良いコーヒー生活を送りましょう！