こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

本日もオンライントレーニングセッション7つのうちの1セッションについてご紹介します。

本日は〝アクティブ・ムーブメント〟です。

アクティブ・ムーブメントと聞いて、まだピンときていない方も多いかと思います。

このセッションは一言で言うと、とにかくたくさん動いて汗をかきます！

身体をゆっくり動かして伸ばしていくようなコンディショニング初級とは違い、大きく、勢いよく身体を動かす事により可動域を広げたり、息が上がるようなセッションです。

とにかく運動量が多いです！

私たちトレーナーも最初から最後まで画面越しに皆様と一緒に動き続けるているので、実は結構汗をかいています。

ジムでのパーソナルトレーニング中はお客様の動きを見ることが多いので、最初から最後まで動き続けると言うことは少ないので、皆様に負けないように私たちトレーナーも見本となるようなかっこいい動きを見せれるよう全力で行っています。

自宅にいると汗をかくことも少ないと思いますが、この〝アクティブ・ムーブメント〟で一緒に身体を動かし身体をリフレッシュさせましょう！

まだ数日オンライングループセッションについてのご紹介が続きそうです。

次回は〝コンディショニング中・上級〟についてです。

疑問点などありましたら、いつでもお気軽にお問い合わせお待ちしています。