大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの犬伏美樹子です。

今週も YouTubeを更新しましたよー！！

是非見てください

YouTube vol 5

今回の YouTube では 大阪堀江のジムAWAKESでもおなじみのミニバンドウォークです。

座り姿勢が多いことで、お尻の筋肉を機能的に使えなくなっている方のための動画になっています。そもそもトレーニングに来ていただいている方は早い段階でミニバンドウォークを取り入れると思うので、機能的にお尻の筋肉を使えていなく腰が痛いというのは少ないのではないでしょうか。当たり前のようにトレーニングをしていると、痛みがなくなっていることに気づかなかったりしますが、よくよく考えてみると肩こり腰痛はなくなっていて元気に日々過ごしているかもしれませんね。体に痛みが出ないように、病気にならないように予防することが一番大切ですが、予防というのは目に見えないためモチベーションをキープするのがなかなか難しいとも思います。ですが、未来の自分のために、健康な体を手に入れるにはトレーニングを継続することをお勧めします。

大阪堀江のジムAWAKESでは急に無理な運動はしません。その人その人に合ったトレーニングを提供しているので体力に自信がない方も安心してトレーニングをしていただけます。是非一度体験に来てみてください！