おはようございます。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの犬伏美樹子です。

昨日の出来事。

きっかけはAWAKESスタッフの森の肉体改造だったのですが、コンディショニングトレーナーにありがちな体脂肪率を把握していないことだったり、ボディメイクをしているトレーナーに比べて自身のカラダの形に興味が薄いので、動けるカラダはもちろんのこと、見た目も気にしてみようじゃないかと…。スタッフ全員巻き込まれました！

そしてまずはIn bodyの測定からということで休日の人以外は早速測定！

ちなみに大阪堀江のAWAKESに入社するには面接に合格はもちろんのこと体脂肪率が男性で18%以下、女性で25%以下が最低条件となっています。見た目でいうと中肉中背といったところでしょうか。それ以上はトレーナーとして採用しないのです。

ここ3ヶ月程、訳あって運動できなかった私はビビりながら測りましたよ、でも文句なしの19.2%。セーフ！よかった。好きなものを食べて、運動しなくても今までの貯金が残っているらしい。でも気を抜くと20%を越えるかもしれないので、今週くらいは食事を気にして運動再開が必要だなという感じです。

ちょっと細身かな？くらいの体脂肪率になってしまった私ですが、高嶋さんが言うには36歳という年齢からするとベストじゃないか？と。免疫のことを考えると落としすぎは良くないし、太りすぎは論外。よってベスト！でも個人的には昔みたいに筋肉が筋張ってるのも悪くないなとトレーニング欲が少し湧いたのでした。

各々目標と課題が明日までには出るはずなので、このブログにも新着情報が流れるかもしれませんね。