こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの飯塚　裕希です。

さて梅雨入りもいよいよというところで、蒸し暑さがこれからは続きますが、皆さんは体調を崩していませんか？

エアコンを付けたままにしていたり、風を取り入れるための窓を開けたままにしていて風邪をひいてしまったてことはこの時期多々あります。

体調管理というところで、AWAKESではトレーニングをされる方に、この時期は水分補給の推奨を徹底しています。

先日、トレーニング中や、普段の水分補給にも効果的とされるドリンクの試飲会をパワープロダクショングリコ様より行って頂きました。

皆様は、トレーニング中の水分補給の際、何を飲みますか？

水、お茶、スポーツドリンクと様々で、中には飲まないという方もいらっしゃると思います。

運動中の水分補給の有無はパフォーマンスに大きく影響することが分かっています。

無いよりかはあった方が断然良いのですが、その質にもこだわりたいですよね。

沢山飲めば良いとも言えません。お腹に水分が溜まって、逆にパフォーマンスが悪くなる例も数々見てきました。

今回試飲させていただいた、AWAKESでも販売しています、水分とエネルギーがすぐに補給できる【CCD】という商品名のドリンクをご紹介致します。

運動時の水分補給において、胃に水分が溜まるとパフォーマンスに大きく影響するのですが、【CCD】はお腹に溜まりにくく、水分が素早く吸収されるように、体液よりも低い浸透圧で作られているそうです。

運動中のエネルギーの枯渇が原因で、筋肉をエネルギーとして使ってしまうことも防ぐことができます。

またダイエットをされてる方でもトレーニング前、トレーニング中、トレーニング後に体内にエネルギーを取り入れることは重要になってきます。

エネルギーが無いとせっかくのトレーニングも筋肉量の低下をむしろ引き起こす可能性があります。

そうなると、基礎代謝も悪くなり、痩せにくく、さらには免疫力低下から、体調を崩しやすくなり良いことがありません。

運動中や普段の水分補給にもかなりオススメの【CCD】は一袋120円から、コスパもかなり良いものになっています。

トレーニングの質をより高くするために試されてみてはいかがでしょうか？