こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの山本倫也です。

突然ですが、上の写真の花の名前をご存じでしょうか？実はこの花はアスパラガスの花です。市販されているアスパラガスしかイメージがない方も多いのではないでしょうか。アスパラガスは栄養豊富な緑黄色野菜の一つで、健康や美容に抜群の効果を発揮する栄養素も含んでいることでよく知られておりますが、実はこんな可愛らしい黄色い花を咲かせます！私の実家にはアスパラガスが自生しており、子供の頃は食事前に母や祖母がアスパラガスを収穫してきて副菜として料理してくれており身近な食べ物のひとつでした。また、夏の終わりから秋ごろになると普段目にするアスパラガスではなく枝がにょきにょき生えてきて黄色の花が咲いたアスパラガスも私の中で印象的でした。

ちなみに私たちがアスパラガスを食べる際には、その年の春から夏にかけて地中からまっすぐ出てくる若芽を食べております。ですが、その若い茎の下にはさらに大きな茎があり地中で横向きに育っています。その大きな茎から毎年、アスパラガスの若芽がはえてきて私たちはそれを食べることができます。実はこの地中にある部分が非常に重要です。アスパラガスを種からそだてる際も、最初の１、２年は地中から出てきた茎を収穫せずに地中にある茎や根を成長させ、３年目から収穫を始めることが一般的です。そして、そこから約１０年間に渡って収穫可能になります。また、アスパラガスの植え付け後は「肥料食い」と言われるほど肥料を好む植物であるようで、最初の数年の間に地中に栄養を蓄える時期として、その後は毎年収穫できるという性質がとても面白いと思います。

これらのアスパラガスの性質は、AWAKESで日頃行われている運動、特にキッズアカデミーでの運動にも通じるものがあると感じます。AWAKESでは、パフォーマンスピラミッドという考え方をもとにお客様に運動を行っていただいております。運動というと多くの方が思い浮かべるような体力やストレングス等を高いレベルで実現するために、それを支える土台となる柔軟性や体性感覚なども高めていくことが非常に重要です。土台からしっかりと大きくしていくことで、お客様一人一人も目標達成をより高いレベルで感じることに繋がります。そしてこの土台作りにも適した時期があります。私たち人間は、５歳から１２歳の発達発育期間・ゴールデンエイジと言われる期間に、運動を通して身体機能のみならず、脳機能を発達させることが非常に重要です。アスパラガスが最初の数年で栄養を蓄えるように、私たち人間にとっては、ゴールデンエイジと言われる期間に多種多様な運動学習を行うことが非常に大切で、この期間に十分な運動を行うことがアスリートになるためだけではなく、子供たちの将来の選択肢を少しでも増やすことにつながります。子供たちがこの期間に力を蓄えて、将来思い思いのきれいな花を咲かせてくれることを願っております。

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