こんにちは！

大阪市西区、北堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原花音です。

あっという間に１２月に入り、２０１８年も残り１か月弱となりました。
この時期になると、仕事が忙しくなったり忘年会が増えたりと普段とは違う生活習慣になる方が多いでしょう。
また、気温が下がり空気も乾燥するので体調を崩してしまう方も増えてきます。

普段とは異なる生活習慣や環境の中でも、しっかりと体調管理する為には「運動」はとても大切です！

忙しい中でも時間を見つけて、寒くても外に出て、「運動」しましょう！

AWAKESでは、忙しくても寒くてもトレーニングの時間を作って頑張っているお客様が多くいらっしゃいます。

先日のブログで「自主トレをする方が増加している」ということも紹介しましたが、AWAKESのお客様はどんどん「健康」や「運動」に対する意識が高まっているように感じます。

普段から「呼吸」や「姿勢」を意識するようになった
電車を一駅手前で降りて、会社や家まで歩くようにしている
テレビを見ながら家でできる簡単なトレーニングをしている
食事を気を付けるようになった

など、嬉しい話をたくさん聞きます。

トレーナーとして、皆さんが目標や目的を達成した時の喜びはもちろん、この様に今まで「健康」や「運動」、「自分の身体」に興味がなかった方がAWAKESでのパーソナルトレーニングをきっかけに少しでも興味を持つようになった時の喜びもとても大きいものです。

先日担当させて頂いたお客様が、

「ジムに来るまでの間もトレーニングだと思って通っている」

と話してくださいました。

このお客様は電車で通われていますが、乗り換えの際に結構長い距離を歩くそうです。
初めの頃はこれもしんどかったようですが、今は小走りすることもあると嬉しそうに話してくださいました！

また、普段は車での移動が多くAWAKESに来るとき以外で電車に乗る機会がないので、いい気分転換にもなる様です。

外を歩いたり、電車に乗ったり、階段を上ったりと普段とは違う刺激が脳に入ることで、脳の活性化にもつながります。

この話を聞いて、私は今まで自分が「利便性」だけしか見れていなかったと気づきました。

もちろん、ジムが近くにある方がすぐに行けたり交通費も負担にならなかったりと、メリットばかりです。
近くの方が通いやすいという方がほとんどです。

しかし、今回紹介したお客様のようにジムが遠くにあるからこそのメリットもあります。
ただ、これを「メリット」と思えるかどうかは皆さんが「運動」の重要性や楽しさを実感し、興味を持つ事がなければ難しいです。

これこそが私たちの「やるべきこと」の一つでもあります。

皆さんの目的や目標が達成できるようにサポートし、「運動」に興味をもってもらうことで、世の中の多くの方が少しでも「健康」に近づくのではないかと思っています。

まずは、目の前のお客様から！
AWAKESで頑張っているお客様にパーソナルトレーニングを通して、「運動」の重要性、楽しさを伝え、興味を持ってもらえるように日々努力しています！