お客様に合わせたAWAKESのトレーニング
2026/03/14
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
3月半ばとなり少しずつ暖かくなったかと思いましたが、驚くくらい寒い日もあり寒暖差が激しい日が続いていますね。
こうした時期は特に体調管理が難しく、また新年度に向けてお仕事や新生活の準備で忙しくなる方も多いと思うので、しっかりと免疫力をつけていくことが大事です。
免疫力をつけるには食事、睡眠はもちろんですが、運動もとても大切です。
AWAKESではお客様の身体の特徴、目的、そして生活スタイルに合わせてトレーニングと健康管理を行っています。
例えば引き締めが目的のお客様は何人かいらっしゃいますが、お仕事などの関係で会食が多くなる方は食事の管理が難しくなるため、トレーニング頻度や1回のトレーニング時間を長めにされたり、反対に週1回の頻度でいらっしゃる方はその分毎回の食事内容をトレーナーと相談して管理を進めていきます。
また、身体の硬さがある方はトレーニング前にストレッチやケアの時間をしっかりと取り入れて、硬さをとったり可動域を広げてトレーニングをスタートできるようにしています。
現在はYouTubeやインスタグラムなど、さまざまなコンテンツによりジムに行かなくても手軽にトレーニング方法を知ることができる時代ですが、一人一人の身体の状態が違うように、同じトレーニングを行っても必ず同じ結果になるとは限りません。
そのため、お客様に無理なく安心してお身体の状態に合わせたトレーニングをしていただけるようAWAKESはサポートさせていただいています。
気になる方はぜひ一度体験トレーニングにお越しください！
またAWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、よろしければそちらもご覧ください。
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