大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山健介です。

先日、久しぶりにバレーボールをする機会がありました。

実際にプレーして改めて感じたのは、身体の土台が整っていると動きやすいということです。

また、後日の筋肉痛や痛みもなく、バレーボールを満喫することができました。

ジャンプや方向転換、ボールへの反応など、バレーボールには瞬発的な動きが多くあります。

その中で、股関節の動きや体幹の安定、足部で地面の反発をもらう感覚があることで、無理なく身体が動く感覚がありました。

逆に、身体の土台が崩れていると、必要以上に力を使ってしまい、動きにくさや疲労の原因になることもあります。

実際にAWAKESに来られるお客様の中にも

スポーツのパフォーマンスを上げたい

仕事で疲れやすくなったため、疲れにくく回復力のある身体作り

このような目的でトレーニングをされている方が多くいらっしゃいます。

AWAKESでは筋力を高めるだけではなく、関節の動きや身体の安定性、神経系へのアプローチなど、身体の土台を整えるトレーニングを大切にしています。

身体の土台が整うと、スポーツだけでなく日常生活の動きも楽になります。

スポーツをされている方、そうでない方も動ける身体は人生をより豊かに過ごすためには大切です。

気になった方は是非、AWAKESへ

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

ぜひご覧ください！