社内研修について|大阪堀江のコンディショニングジム

2026/02/28

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの岩井穂乃花です。

少しずつ暖かくなってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

インフルエンザ等もまだ流行しておりますので、引き続き体調管理を徹底していきましょう。

今回は、社内研修についてお話させていただきます。

AWAKESでは研修の時間を設けていただき、トレーナーが成長できる環境を整えていただいています。

定期的に朝日さんが研修を担当してくださり、今回はその中で新たに学んだことをご紹介いたします。

胸椎の回旋可動域が十分に出ていないケースに対して、これまでは足部の接地や呼吸の浅さといった原因へのアプローチを実施おり、少しずつ改善しておりましたが大きく変化が出ていない状況でした。

しかし今回、朝日さんに教えていただいた胸椎回旋エクササイズでは、

・肘を曲げたポジションでの実施

・補助時の意識づけやキューイング（声かけ）の工夫

これらを徹底することで、1種目の中でも明らかな可動域の改善が見られました。

種目を増やすのではなく、

「同じエクササイズの質を高めること」。

その重要性と、実施精度が結果を大きく左右することを改めて学びました。

今後も一回一回のセッションの質をさらに高め、

お客様のトレーニング効果を最大限に引き出せるよう、精進いたします！

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