キッズアカデミー身体の基礎作り！|大阪堀江のコンディショニングジム

2026/02/04

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山健介です。

今回の冬休み期間、AWAKESキッズアカデミーでは短期イベントを開催しました。

近年、子どもたちの運動能力低下はよく耳にするテーマです。

走る・跳ぶ・止まる・バランスを取るといった「当たり前の動き」が、日常生活の中で自然に身につきにくくなっていると感じます。

AWAKESキッズアカデミーでは、子どもの成長に欠かせない36の基本動作を軸にトレーニングを構成しています。

今回の短期イベントでも、走る・跳ぶ・転がるといった基本動作を中心に、遊びの要素を取り入れながら実施しました。

短期間ではありましたが、トレーニングを重ねる中で、子どもたちの動きには明らかな変化が見られました。

特に感じたのは、神経系の活性による影響です。

神経系が活性化することで、

・パワー発揮系のエクササイズ

・片脚でのバランス能力

・スキップやホッピングでのリズム感

こういった部分に良い変化が出てきました。

最初は動きがバラバラだった子が、リズムよくジャンプできるようになったり、

不安定だったバランスが安定し、動作に「力強さ」や「しなやかさ」が出てきたりと、短期間でも身体能力の成長をはっきりと感じられる場面が多くありました。

これは筋力だけの変化ではなく、

「身体をうまく使う力＝神経系の働き」が高まった結果だと考えています。

成長期の子どもにとって、まず大切なのは重たい負荷をかけることではなく、

自分の身体を思い通りに動かせる感覚を身につけることです。

基本動作を丁寧に積み重ねることで、運動能力の土台が作られていきます。

今回の短期イベントを通して、

正しい刺激を入れれば、子どもの身体は短期間でも機能が向上される。

そのことを改めて実感しました。

AWAKESキッズアカデミーでは、これからも子どもたち一人ひとりの成長段階に合わせたトレーニングを行い、

運動が得意な子も、苦手な子も、安心してチャレンジできる環境を提供していきます。

気になった方は是非、ご連絡くださいませ。

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