膝の痛み、手術なしで改善！|大阪堀江のコンディショニングジム

2025/12/22

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

慌ただしく12月が終わろうとしていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

年末に向けておいそがしい時期なので体調には十分お気をつけくださいませ。

今回は、AWAKESでトレーニングをされているお客様のお身体の変化について紹介させて頂きます。

今回紹介させて頂くお客様は、膝の痛みの改善が目的でAWAKESでトレーニングを始められました。

膝の痛みについては、半月板を損傷されており病院では手術を勧められておりました。

歩行時にも痛みがあり常に膝を庇って歩かれていたり、電車に乗っている時も立ち続けているのがしんどくておりたくなるほど悩まされていました。

現状として、手術をすることなく痛みが改善されており、今では走ることもできる状態にまでなっています。

私たちは膝の痛みや腰の痛みは、患部に原因があることは少なく、他の部分に原因があると考えております。

今回紹介させていただいたこちらのお客様も、膝が悪いのではなく股関節や脊柱、足関節等他のところに原因があったたため、そこに対してのアプローチをすることで膝の痛みを改善することができました。

お客様より、本当に手術をしなくて良かったと仰っていただけた時はとても嬉しかったです。

もちろん、手術をすることが悪いとは思いませんし、手術でしか治せない怪我や痛みも多くあります。

ただ、今回紹介させて頂いたこちらのお客様のように、運動で改善できる痛みもたくさんあります。

なぜなら、痛みの原因は他の部位にある事がほとんどだからです。

特に慢性痛に関しては、身体が正しく使えていないことにより、膝や腰などへストレスがかかり痛みが出てしまうというケースがほとんどなので、根本の改善としても、運動を通して正しく身体を使うことができるようになることが大切です。

よく聞く、ヘルニアや脊柱管狭窄症等についても、もちろん様々な症状や重度により異なりますが、運動で改善されている方は多くいらっしゃいます。

どこか痛みがあり、手術をあまりしたくないと悩まれている方は一度ご相談頂けたらと思います。

さらに詳しい内容をという方は

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！