運動習慣の作り方

2026/01/03

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山健介です。

新年あけましておめでとうございます。

昨年はAWAKESをご利用いただき、誠にありがとうございました。

さて、年始はどのようにお過ごしでしょうか？

年末年始で生活リズムやお身体の調子に変化が出てくる頃かと思います。

2026年、良いスタートを切るためにまずは生活リズム、身体から整えていきましょう！

AWAKESでは1/3から沢山のお客様がご利用くださりました。

健康のため、年始から運動をされているのを見ると本当に凄いことだなと思います

ですが、これを見られている方の中には

帰省や旅行などでジムに通えないという方もいるのではないでしょうか

そんな方にも運動習慣をつけていただけるよう

AWAKESでは動画配信サービスを行っております。

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〜動画配信サービスとは〜

週に一度(土曜日)に自主トレ動画を4つ、専属のトレーナーから送信

もしくは

パーソナルトレーニング後、ご自宅でもしていただきたいコンディショニング種目を担当トレーナーから送信

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専属のトレーナーがお客様にあった種目を選択し

運動習慣を身につけていただけます！

お客様の中にはデスクワークを一日中されているため

寝転べるスペースなどは取れないとのことでした

そういった方には座りながらでも出来るストレッチや

ペンを使った眼球運動のエクササイズなどを提案いたします

お身体の状態だけでなくライフスタイルに合わせた

トレーニングを提供させていただきます！

興味のある方は是非、AWAKESの動画配信サービスをご利用くださいませ。

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