気づく前に乾燥対策を
2025/11/13
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
11月半ばになりました。
長かった夏も終わり、最近やっと冬を感じる気候になりましたね。
冬が来るにつれてイベントも多くなりいろいろと準備が必要な方も多いと思いますが、健康面の準備としては乾燥対策も大切です。
冬は乾燥しやすいとよくいいますが、乾燥を感じてから対策している方も多いのではないでしょうか？
実は自覚症状が出たときにはすでに粘膜や皮膚のバリアが弱まってしまっている状態です。
特に喉や鼻の粘膜は乾き始めても気づきにくいので、乾燥しているなと感じた時にはウイルスが入り込みやすい状態になっています。
そのため、これからの時期の乾燥は、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるため早めの予防が大切です。
AWAKESでは、現在5階フロアと8階フロアで合わせて6台の加湿器を設置しています。
通常、室内で快適に過ごせる湿度は40〜60%、そして40%以下だと目や肌の渇きを感じやすくなりウイルスも活性化するといわれているため、お客様が快適にトレーニングをしていただけるように常にこの40〜60％の状態になるようにしています。
またその加湿器も全てミストが出ない気化式タイプに統一しており、この気化式タイプはミストの出る超音波式と違い水の粒そのものを飛ばさないため、タンクの中に多少の雑菌があっても空気に飛びにくく、衛生的に安心度が高いです。
また、寒くなると乾燥に気づきにくいという点もあるため、こまめな水分補給も行ってください！
AWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、よろしければそちらもご覧ください。
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