大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山健介です。

ストレッチやマッサージをしてもなかなか痛みや不調が治らない

また、どれだけトレーニングを頑張っても競技のパフォーマンスが伸びず悩まれている方は多くいらっしゃいます。

その原因の多くは「根本改善」ができていないことにあります。

肩こりや腰痛、身体の硬さ、姿勢不良などは「結果」であり

実は動作不良が根本の原因であるケースがほとんどです。

うまく力を伝えられない動作が続くことで筋肉が過剰に緊張し

結果的に姿勢が崩れ、身体が硬くなってしまいます。

私自身、以前は日中の強い眠気に悩まされていました。

睡眠時間を増やしても改善されませんでしたが

食事を整え、週5回のスクワットを習慣にしたところ

睡眠の質が上がり、日中の眠気もほとんどなくなりました。

これが「根本改善」になったのです。

AWAKESでは動作そのものを整えるトレーニングを行っています。

動きを変えることで、身体は自然と正しく働き、

痛みや不調のない、動ける身体へとつながっていきます。

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