こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

AWAKESでは男女・年齢問わず

様々な方がご来館いただいております。

目的も様々で慢性的な痛み改善とした一般の方もいれば

仕事のパフォーマンスアップを目的としたビジネスマンの方

現役アスリート選手の競技力向上

プロ選手を目標とするジュニアアスリート

コミュニケーション能力を高めたいキッズクラス

など幅広い年齢層の方がAWAKESに来ていただいております。

その中でも今回は、シニア世代の方の

身体の変化についてお話しさせていただきたいと思います。

入会の経緯の多くは

お子さんがAWAKESに通ってくださっており

『ずっと家にいて体を動かすことがない』

『腰や膝が慢性的に痛く改善が見えない』

などを改善してほしいとのことで

親御様に来ていただいている方がほとんどです。

トレーニングを始めた当初は

自分には出来ないのではないか、、

続けれるのかどうか不安、、

痛みが悪化するかもしれない、、

など不安を抱かれておりましたが

出来ることから少しずつ始めたことで

今では週１回でも動かさないと！と

思ってくださる方ばかりとなりました。

トレーニング内容としてもマシンを使うというよりかは

ご自身の体をコントロールする動きの強化や

姿勢を正しい位置に持っていくなど

自分1人ではなかなか出来ないことを

トレーナーと一緒に動作評価をしながら行わせていただいております。

お子様から見ても姿勢が変わったと変化に気づいてくださったり

長時間歩くのが苦痛でなく普通に歩けるようになったなど

日常生活で行う当たり前の動きが当たり前に行えることが

シニア世代の方からするととても大きい変化だと思います。

姿勢を改善するために、痛みなく毎日を過ごすために

年齢重ねてもう遅すぎるということはありません。

今がそのタイミングです！

残りの人生を今よりより良く過ごすために、

一度チャレンジしてみませんか？

さらに詳しい内容をという方は

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！