コンディショニングトレーナーとしてデビューしました！|大阪堀江のコンディショニングジム

2025/08/27

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの岩井穂乃花です。

今回のコラムでは、コンディショニングトレーナーとしてデビューするまでに感じたことをお話します。

デビューするまでに何度も練習を重ねる中で、自分の身体の変化や、コンディショニングの重要性に気づくことができました。今回は、その経験をご紹介します。

●一番大きく変化を感じたのは「姿勢」と「睡眠」です。

今までは、猫背や反り腰が気になり、首・肩こりにも悩まされていました。

私自身でマッサージをしたり、ストレッチをしたり行っていたのですが、その時は楽になり、また徐々にしんどくなることの繰り返しでした。

ですが、背骨や股関節など動かしたり、ウエイトトレーニングを行うことで、首・肩こりが気になることが少なくなり、姿勢もすごく改善されました。

また、睡眠の質も大きく変わりました。朝スッキリ起きれたり、ぐっすり寝れる日が続き、身体の変化を沢山感じることが出来ました。

コンディショニングを行うことで、身体の悩みが改善され、不調なく過ごせることを知り、運動をすることの大切さに気づけることが出来ました。

身体の悩みを改善しようとした時に、マッサージなどに行かれる方が多いのではないでしょうか。

もちろん効果はありますが、デビューするまでの期間で私が実感したのは、運動によって不調が改善していくという体験は初めてで、身体を機能的に使えるようになることで悩みを根本から解消することが出来ると体験することが出来ました。

身体の悩みが、一時的に良くなるけどすぐ元に戻る、なかなか良くならないと諦めている方でも、体の使い方や動き方を変えることで、きっと変化を感じられます。

一度、運動を通して身体の悩みを改善してみませんか？

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