忙しいビジネスパーソンこそ、「運動習慣」でパフォーマンスが変わる｜大阪堀江のコンディショニングジム

2025/07/06

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

忙しいビジネスパーソンこそ、「運動習慣」でパフォーマンスが変わる

日々、いそがしく働くビジネスパーソンにとって、運動やストレッチは「やった方がいい」とわかっていても、なかなか時間を確保できないのが現実ではないでしょうか。

しかし、たった10分のエクササイズやストレッチでも、継続することで驚くほどの変化が得られることをご存じでしょうか？

私たちが多くのビジネスパーソンをサポートさせていただいている中で実感しているのは、「自分に合った運動を、無理なく習慣化すること」が心身に大きなプラスをもたらすということです。

例えば、肩こりや腰痛に悩む方には、デスクワークの合間にできる簡単なストレッチを伝え、長時間の集中作業で疲れやすい方には、血流を促す軽い筋トレや深い呼吸を意識したエクササイズをお伝えしております。

このように、ライフスタイルや体の状態に合わせたメニューを取り入れることで、負担なく続けやすくなります。

習慣化によって得られる変化は、単に「健康になる」だけではありません。

・朝スッキリ目覚められるようになった

・集中力が持続するようになった

・気分の浮き沈みが少なくなった

・仕事終わりでも疲れにくくなった

上記のような声を多くのお客様からお聞きします。

運動は、体だけでなく仕事のパフォーマンスやメンタルの安定にも直結する「自己投資」だと私は考えています。

最初は「週2回、5分だけストレッチ」でも大丈夫です。

大切なのは“自分に合った方法で続けること”

私たちは、あなたのライフスタイルに合うエクササイズの提案を通じて、無理なく効果を実感できる習慣作りをサポートしています。

忙しい毎日だからこそ、自分のコンディションにしっかり向き合う時間を。

小さな習慣が、未来のあなたを大きく変えてくれます。

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