こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの遠藤です。

現代人の身体のお悩みの大きな特徴の1つである「肩こり」。

ではどのようなメカニズムで起こっているのでしょうか。

やはり特徴的なのは、コンピュータ化が進んだことによるいわゆる「ストレートネック」。

頭は体重の6～8%を占めるとされており、そんな頭が前に倒れようとすれば支える首・肩に対してはかなりの負担につながります。

また肩こりの原因は単純に周りの筋肉が硬くなっているだけでは無い可能性があります！

例えば

人間の身体は動くべき関節と安定すべき関節に分けられます。

その中でも肋骨がつく胸椎部分は大きく動いてほしい関節ですが、呼吸の浅さや骨盤からの崩れによる姿勢不良等から動きが制限されることで首・肩周りの筋肉が緊張しやすくなると肩こりを感じるようになります。

また足の崩れからも肩こりは起こるのです！

一見肩と足で言うとかなり遠い関節で原因としては考えにくいのでは無いかと思います。

しかし大きか影響し合う関節なのです！

重心が前に乗りやすい方などは特に要注意です。

重心が前に乗ることで、骨盤を大きく前に倒すことでバランスをとり、そのカウンターでS字を描く背骨の弯曲がさらに強くなり首・肩への負担を大きくします。

ではこのような自分の身体の特徴はどのようにしてわかるのでしょうか。

AWAKESでは「評価」という、その人の生活スタイルや身体の特徴からどこに根本の原因があるのかを突き止め、根本原因に対して1人ひとりに合ったトレーニングを提供させていただいております。

人間の身体は十人十色であると思います。

肩こりだけでなく、目的の達成に対しての近道を提供させていただきます。

どんなお悩みでも是非一度ご相談ください！！

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