出張トレーニングによる変化｜大阪堀江のコンディショニングジム

2025/03/05

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「出張トレーニングによる変化」についてコラムを書いていきます。

AWAKESでは、パーソナル、セミパーソナル、動画配信、オンラインに加えて、出張トレーニングを提供しております。

現在は主に5つの場所へ行かせていただいており、先方様に合わせてトレーニング内容や環境設定をしております。

例えば、私が担当させていただいている出張トレーニングでは企業様がトレーニングジムを併設しており日程を決め、そちらへ私が行かせていただき、ジムに来られた社員様へトレーニングを提供しております。

約6〜10名が参加をされており、主にグループトレーニング形式でサーキットトレーニングやタバタ式トレーニング、マシントレーニングを行いますが、初回のヒアリングやお話を聞かせていただく中から、お悩みがある方やご要望がある方には、別メニューを伝えさせていただくことがあります。

ベースとしてはジムで行わせていただいている内容と同様で、お身体の評価やカウンセリングをさせていただく中で一人一人に合ったアドバイスや強度設定をさせていただき、トレーニングを進めていきます。

そして、上記のような出張トレーニングをさせていただく中でたくさんのお声をいただきました。

・運動を定期的に行うことで、健康への意識が高まった

・趣味でやっているスポーツでのパフォーマンスが上がった

・病院や整骨院に通っていたが、行かなくても自分でケアができるようになった

・トレーニングで体を大きくすることに興味を持ち、ウエイトトレーニングを始めた

・肩に痛みがあり、治療に行っても改善されないことから諦めていたが、運動をすることで痛みがなくなった　

など

トレーニング＝辛い、しんどい、ムキムキ、追い込み

このような認識の時代は既に終わりを遂げていると私は考えております。

QOL（生活の質）を上げていくためには「運動」が必須であり、正しい知識と高い技術から吸収し、自らで「健康」を掴み取る時代が到来いたしました。

話が少し脱線してしまいましたが、最後にまとめると

①運動を習慣化することはQOLを向上させる

②最終的に自分の体は自分でメンテナンス・ケアができるようにする

③ジムに通わなくても、出張トレーニングで対応させていただくことが可能

上記の内容から、もっと詳しく知りたいや一度体験トレーニングを実際に受けてみて検討したいとお考えの方はぜひ一度、AWAKESへお問い合わせくださいませ。

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

上記のURLでも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！