こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「運動による意識の変化」についてコラムを書いていきます。

運動を始めたいが、なかなか一歩踏み出せない方や運動を始める上でまだメリットを理解しきれていない方に向けて、3分で読める内容になっているので、ぜひ最後までご覧ください。

運動をスタートする上で、様々な要因からなかなか始められない方が多くいます。

その要因として、時間がないこと、仕事がいそがしいこと、お金がかかること、日々の疲労で動く気にならないこと、動くよりも休養の方がプライオリティが高いことなどがあります。

よって、運動から離れてしまっています。

しかし、運動には「時間の使い方の効率が上がる」「仕事での集中力が高まり、クオリティが上がる」「安価で期限を決めて短期で結果を出す方法がある」「疲れにくい身体を作ることができる」「休養のクオリティを上げる」などたくさんのメリットがあります。

このようなメリットを実際に体感されているAWAKESのお客様は、運動をしていないと仕事でのパフォーマンスが上手く発揮できない、運動により睡眠の質が上がって疲れが取れやすくなっている、せっかく時間と労力、お金を使っているのだから自分の求めている目標を達成するために日々の食事や姿勢、睡眠に対する健康意識がすごく高まっているなどのお声をよく耳にします。

よって、運動にはなかなかスタートできない要因がある中で、運動をすることでのメリットが存在します。

これらをわかっていても、なかなか一歩を踏み出せないという方は一度、AWAKESの無料カウンセリング(30分）もしくは体験トレーニング（90分）にお越しくださいませ。

お客様の求めることに対して、私たちのできる最善のご提案をさせていただきます。

最後まで、ご覧いただきありがとうございました。

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

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