こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの遠藤です。

今回のブログのテーマは「無意識」です！

AWAKESがトレーニングを皆様に提供させていただいている上で最もと言ってもいいほど重要としている部分です。

例えば、肩こりにずっと悩んでいるとします。

もちろん様々な原因が考えられますが、「猫背」になっていることで肩関節の可動域が制限され、凝りにつながっていると仮定します。

長い期間の中で癖づいている猫背姿勢に対して、“胸を張ること”を24時間ずっと意識し続けるなんてことは不可能です。

ではどうすればいいでしょうか…。

トレーニングによる「習慣化」が必要なのです！！

普段使えていない筋肉や低下している感覚機能などに対してトレーニングをするとこで、

“この動きは間違っているという認知をすることでの脳のインプット”と“正しい動きのアウトプット”

が何回も繰り返されることで意識をしなくとも胸が張れる状態が構築されます。

その段階まで来ると、改善に大きく近づきます！！

この無意識下にいかに早く近づけるためにAWAKESでは様々なエクササイズや道具を用いてトレーニングを提供しております。

どのようなお悩みに対しても全力でアプローチさせていただいていただいております。

お身体の変化をいち早く感じたい方はぜひAWAKESへ！！

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