大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山健介です。

コンディショニングジムAWAKESでは

「動ける身体作り」

をコンセプトにしています。

AWAKESのお客様の層は

トップアスリートから

部活動に励む学生

健康寿命を伸ばしたい高齢者の方まで様々ですが

皆様、思い思いの「動ける身体作り」に向けて取り組まれております！

さて、今回は動ける身体とはどういったものなのか

お話させて頂きます！

とはいったものの「動ける身体」はお客様によって変わっていきます

例えば

スポーツ選手や部活動生でいえば競技力の向上

高齢者の方であれば怪我や病気のない身体になります

また、私が担当させて頂いているお客様でいえば

お子様が10歳になっても一緒に遊べるようにトレーニングされている方もいます

そのため、動ける身体というのはお客様の目的や理想に合わせ変わっていくのです

AWAKESではその目的や理想を実現させるためのお手伝いをさせて頂きます！

例えばこのパフォーマンスピラミッドをご覧ください

このSkillの部分はトレーニングでは干渉出来ない技術面になります

このパフォーマンスやムーブメントを機能向上させ動ける身体を目指します。

例えば現在、私は趣味でバレーボールをしているのですが

怪我をしないためにコンディショニングやトレーニングを行っています

パフォーマンス

→→→バレーボールでジャンプ力や怪我をしないための筋力アップをいたします

ムーブメント

→→→オーバーヘッドスポーツに必要であり肩、背骨周りの柔軟性を向上させます。

こういったものトレーニングすることで

私が求める「動ける身体」に近づきます

実際、学生の頃よりバレーボールをする機会は減りましたが

久しぶりにやっても身体の痛みもなく伸び伸びバレーボールが出来ています。

これも動ける身体ということですね！

ご覧の皆様も皆様が求める動ける身体というものがあるかと思います。

AWAKESトレーナーがその動ける身体に向けてサポートさせて頂きますので是非、お待ちしております。

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

ぜひご覧ください！