自分の目的合わせて、必要な事を優先順位を立てて計画してくれます。

今回は3年ぶりのフルマラソンで目標タイムを達成する為にトレーニングを組んでいただきましたが基本的な身体の使い方とランニングで重要な筋肉を発達させるメニューを考えて下さいました。

ランニングフォームを根本的に見直し、調整が行えた事でストライド幅の伸びた事、推進力が増した事で楽にスピードアップができるようになりました！