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身体を動かす機会が減り、体力が落ちたなぁと感じる方。

筋トレや走ることだけが体力アップに繋がると思っていませんか？

もっと身近な動作で体力を向上することが出来ます！

ヒントは、子どもの頃によくしていた　“あの動き” です！！