CONCEPT コンセプト

CONCEPT

無理なトレーニング、無理な食事制限はしない
動けるカラダは筋肉量で決まらない

生活習慣やストレスの影響による呼吸や姿勢の乱れを改善し、子供の頃はみんなが持っていた、
人間本来の運動機能を取り戻す

AWAKESが目指すのは、『動けるカラダ』づくりです。

FUNCTIONAL TRANING

AWAKESでは『ワークアウト(筋トレ)』では無く、呼吸と姿勢の改善をベースとした、
『ファンクショナルトレーニング(動きのトレーニング)』を行っています。

まずは全ての動作の基本となる呼吸と姿勢を整えることから、長年のクセや生活習慣による、間違ったカラダの使い方をしっかりと改善。その後、正しい使い方を身に着けることで、動きの質を高めます。肩こりや腰痛、頭痛の原因は、その殆どが間違ったカラダの使い方によるものです。生活の質、仕事の質、アスリートならパフォーマンスの質。ファンクショナルトレーニングは、人生の質を高めます。

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