こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの井ノ下です。

明日、4月21日は最高気温24℃まで上がるそうです。

日中、外出される方は薄着でも気持ちが良いかもしれませんね。
＊夜は９℃まで下がるため、上着を１枚お持ちいただくことがオススメです。

さて、今回は「姿勢」についてお話したいと思います。

冒頭でもお話させていただきましたが、気温の上昇に伴い薄着で外出される方も多いのではないでしょうか。

冬場、コートや上着を着て隠れていた姿勢もチェックしやすくなっています。

一度、鏡や窓に映った「姿勢」に目を向けてみてはいかがでしょうか。

●姿勢チェックのため意識的に立っている際の「姿勢」
●信号待ちで立ち止まっている際の「姿勢」
●歩いている際の「姿勢」

「姿勢」は、十人十色で人それぞれ違います。

姿勢が悪くなると、肩こり・腰痛、怪我の要因などにあわせ、免疫力の低下、マイナス思考などにも繋がってきます。

AWAKESでは、お客様の身体を評価し個人に合ったメニューを作成、提供しております。

筋肉に問題があるのか？
神経に問題があるのか？
呼吸に問題があるのか？
脳が正しい姿勢を忘れてしまっているのか？
など、どこに原因があるのかを評価します。

評価により得られた原因に対して、最善・最短で改善するメニューを提供しております。

もし、機会がありましたら鏡・窓に映った自身の姿に目を向けてみてはいかがでしょうか。

自身の姿勢に疑問点や、違和感など感じられた際は、一度AWAKESまでお越しください。